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要解绑抖音账号的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在底部导航栏中点击“我”的选项。
2、在账号与安全页面，选择“手机绑定”。
3、在弹出的页面里，点击“更换已绑定的手机号”。
4、按照提示输入新的手机号并获取验证码，验证成功后即可完成解绑旧的手机号并绑定新的手机号。
如果在操作过程中遇到无法解绑的情况，可能是因为账号存在异常或安全问题，建议联系抖音客服协助解决，同时请注意，解绑手机号后，该账号的安全验证和账号保护可能会有所变化，请确保了解相关风险，以上方法仅供参考，具体操作以实际情况为准。